熱中症に気をつけて！

　平年より13日、昨年より15日早く梅雨明けしました。
この梅雨明けの時期は蒸し暑く急に暑くなるので体が
暑さに慣れていないため例年熱中症による救急搬送者数が
急増します。

熱中症は予防が大事！
　「高温注意情報」や「暑さ指数」などの情報を活用し、
十分な対策をとりましょう。
熱中症は気温が高い環境下で体温調節の機能がうまく働かず
体内に熱がこもってしまうことで起こります。

高齢者や小さな子供さんはとくに注意してあげましょう。
家の中にいても熱中症で倒れることもあります。できるだけ風
とおしをよくしたり、がまんしないでエアコンを使うことも必要です。

まだまだ、暑い日がつづきます。
十分な休養･バランスのとれた食事・適度な水分補給をして
この夏を乗り切りましょう。